Principales causas de siniestralidad
por somnolencia
por falta
de sueño
Dormir poco o no dormir provoca una fuerte somnolencia al día siguiente, alterando gravemente la capacidad para conducir. Está demostrado que la pérdida de sueño, incluso de una sola noche, puede tener como consecuencia un adormecimiento muy fuerte al día siguiente, especialmente si se duermen menos de 4 horas. Además, los efectos de privación de sueño son acumulativos.
Dormir 1 ó 2 horas menos cada noche te puede generar una deuda de sueño, que te llevará a un adormecimiento crónico con el tiempo.
derivada del
consumo de
medicamentos
La encuesta Edades 2022 indica que el 9,7% de la población había consumido hipnosedantes, con o sin receta, en los últimos 30 días, y el 7,2% de la población reconoce consumirlos a diario.
Este grupo de medicamentos se compone de antihistamínicos, relajantes musculares, antidepresivos y ansiolíticos.
Todos los medicamentos de esta índole pueden estar directamente relacionados con una disminución de la capacidad de conducción producida por somnolencia y aletargamiento. En estos casos, es necesario que el conductor se informe previamente con su médico y farmacéutico para saber si puede conducir o no bajo sus efectos.
Fuente:
Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIDE).
y síndrome de apnea del sueño
La apnea del sueño tiene, en la mayoría de los casos, un factor de cronicidad asociado.
Se da cuando se prolongan a lo largo del tiempo los cambios de sueño ligero a sueño liviano, produciendo pausas en la respiración de al menos 10 segundos o volviendo superficial esta respiración. Esto supone un empeoramiento de la actividad de conducción, pudiendo ser similar al producido por la ingesta de alcohol o por el déficit de sueño.
Fuente:
Dirección General de Tráfico (DGT). Somnolencia y Conducción. Informe sobre el estado del arte (Tabla 3 y Tabla 4).
Del análisis realizado por la DGT, tomando la Base de Datos de los Centros de Reconocimiento de Conductores, cuyos registros se obtienen de las exploraciones a conductores según los criterios 7.2 (Trastornos de sueño) y 10.6 (Trastornos de sueño de origen no respiratorio) del ANEXO IV "Aptitudes psicofísicas requeridas para obtener o prorrogar la vigencia del permiso o de la licencia de conducción, descritos también en el Protocolo de Exploración Médico Psicológica para Centros de Reconocimiento de Conductores 2022, se han obtenido los siguientes resultados respecto al número de informes médicos:
¿Cómo reconocer la somnolencia?
Si presentas alguno de estos síntomas es probable que tengas que parar tu vehículo en un lugar específico para ello y descansar.
Movimientos más lentos y menos precisos
Microsueños
Alteración de los sentidos
Picor de ojos
Pérdida de concentración
Visión borrosa
Parpadeo constante
¿Cómo evitar los SINIESTROS
al volante debidos a la somnolencia?
Para prevenir el sueño al volante, lo mejor es mantener unos hábitos de descanso adecuados.
